10 DICAS PRA MELHORAR O SEU DIA


1. Mantenha o foco no presente momento

Foque-se no aqui e no agora. A maneira mais rápida de fazer isso é parar tudo, respirar fundo e começar de novo.
Ficar pensando obsessivamente no future faz com que nos esqueçamos de apreciar a beleza do dia de hoje.
Se você está ansioso, vive demais pensando no futuro. Se está triste, pensa demais no passado. Se está em paz, está vivendo o presente momento de forma pura.
Preste atenção a cada ação do dia. Dê o seu melhor para cada coisa que você faz no momento, sem pensar em mais nada. A atenção voltada para o AGORA faz com que você se organize melhor e termine uma coisa de cada vez.
Pare de começar uma tarefa e não terminar, pulando para a outra. Uma coisa de cada vez.

2. perca o controle de vez em quando

Se você acha que está muito cansado, estressado ou exausto da rotina diária, liberte-se um pouco! Se permita fazer algo bobo, divertido, sem limites. Faz bem pra alma sair das amarras do bom comportamento. Mas tenha bom senso.

3.       transforme suas reclamações

Reclamações e foco em coisas ruins apenas trará mais coisas negativas pra sua vida. Esta é a lei.
Às vezes nós precisamos reclamar e desabafar para nos sentirmos melhores, então ao invés de apenas reclamar, tente contornar e transformar as reclamações. Faça uma lista com as 5 coisas que você mais quer reclamar e desabafar, das coisas que você NÃO quer pra sua vida. Depois, logo ao lado escreva o que é que você QUER pra sua vida.·         Exemplo: eu odeio o trânsito de volta pra casa, não quero isso pra minha vida. LOGO AO LADO, ESCREVA: eu desejo sair do trabalho em um horário de trânsito tranquilo, para que eu possa chegar em casa rapidamente e relaxado.

 

Mudar o pensamento das coisas que você não quer para as coisas que você quer faz com que você fique mais feliz e motivado. Liberando energias boas, você atrairá energias boas.

4. livre-se do hábito de preocupar-se demais

Nós temos o hábito de nos preocuparmos demais com tudo o que ocorre na nossa vida. Mas isso apenas nos faz pensar e colocar o foco em todas as possíveis consequências ruins de um aspecto em nossa vida (e se eu não passar na faculdade? E se eu não conseguir isso? E se..? E se…?).
Se preocupar demais significa estar disposto a dar um passo maior em sua vida. Sua preocupação significa que você está pronto pra mudar.
Ao invés de se preocupar demais, viva cada momento de forma positiva e prazerosa.

5. repita uma afirmação

Quando você estiver preocupado, estressado, fora do seu equilíbrio espiritual, fale em voz alta algumas citações e mantras que te façam bem.

6. aprecie alguma coisa

Se você sente que está tudo em desequilíbrio no dia, apenas pare e aprecie alguma coisa. Olhe para o céu e admire o azúl, as nuvens, ou até mesmo o cinza de um dia nublado. Admire em como o céu muda de cor com o passar das horas. Olhe para um passarinho voando, pras folhas mexendo com o vento, apenas PARE e seja parte da natureza. Permita-se ser absorvido por tudo em sua volta e pense em como o mundo é belo.

7. repense memórias ruins

Se você está apegado demais a memórias que não te fazem bem, algo que te machucou, que te deixou sem chão ou que ainda te faz pensar ‘por quê?’, você pode reverter esta situação.
Pense em como aquele acontecimento te deixou mais forte, mais maduro, mais certo do que você não quer pra sua vida e do que você quer. Lembre-se de que tudo o que acontece com a gente é apenas uma lição para que a gente amadureça, reveja e repense conceitos antigos e crie novas perspectivas da vida.
Se você pensar que o Universo e Deus sempre trabalham para que você seja a melhor versão de si, saberá que quaisquer pedras em seu caminho servirão para construir o se castelo. Ao invés de se martirizar, seja forte e pense no quanto isso fortaleceu o seu espírito.

8. se permita

Se permita correr atrás de um sonho por mais “impossível” que pareça aos olhos dos outros. Se permita querer e desejar algo grandioso pra sua vida, se permita ser merecedor de tudo o que o Universo tem de bom pra te oferecer. SE PERMITA SER A MELHOR VERSÃO DE SI!

9. ouça músicas animadas

Estudos comprovam que música modifica o nosso humor, então aproveita e ouça músicas animadas, contagiantes, felizes e alegres! Isso mudará seu humor pra melhor e fará com que o seu dia seja mais positivo!

10. chame o amor

Quando você estiver triste, chame o amor. Quando estiver irritado, chame o amor. Quando estiver se sentindo perdido, chame o amor.
Ao invés de reclamar, diga em voz alta “eu invoco o amor em minha vida!”. Isso fará com que o Universo te traga a mais pura forma de amor, o sentimento mais feliz e puro que existe e você se sentirá bem novamente.
Ao invés de se preocupar demais, viva cada momento de forma positiva e prazerosa. 

 

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