PAIXÃO POR FRUTAS SILVESTRES VERMELHAS


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Sempre fui apaixonada por frutinhas silvestres. Apesar de abacaxi e banana serem as minhas frutas preferidas, não posso negar meu amor por frutas silvestres (que chamarei de  berries de agora em diante, para facilitar a digitação). Além de serem deliciosas, são uma opção muito viável para quem está em uma dieta em baixo teor de carboidrato. Mas, quais são os benefícios das berries?

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As berries vermelhas são excelentes fontes de vitamina C, antioxidantes, alto teor de fibras e são excelentes snacks para comer durante o dia quando bate aquela fominha danada! Ao invés de escolher uma barrinha de cereal cheia de conservante e coisinhas ruins, que tal comer uma variedade de berries? Lembrem-se, não é pra encher um balde e comer 50 frutinhas de vez, mas uma porção das berries vermelhas é uma escolha muito boa!

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Qual é a sua frutinha silvestre vermelha preferida? Morango, framboesa, cereja? Eu gosto de todas, não dá pra escolher uma só! Gosto muito do fato de elas serem antiinflamatórias e diuréticas e ajudarem a diminuir a retenção líquida do corpo! Sabe quando inchamos durante a TPM ou quando consumimos muito sal? Então! Aposte nas berries e veja essa retenção ir embora rapidamente!

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