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5 FORMAS DE TER MAIS TEMPO NO DIA

Muitas vezes nós nos vemos perdidos na vida, acumulando coisas “a fazer” na nossa listinha de to do. Se propor a fazer mais do que podemos é algo muito comum atualmente. A vida gira em torno de tempo é dinheiro, por isso tentamos fazer o máximo de coisas possíveis em pouco tempo. Mas o que acaba acontecendo é uma procrastinação ao olhar a lista – tenho muito a fazer em pouco tempo – pensamos. Isso acaba gerando o que eu chamo de paralisia produtiva. Uma paralisia em tudo o que você deveria e poderia ser produtivo, em todas as tarefas que você se propôs a fazer. No final do dia, vemos que não fizemos praticamente nada.

Este equilíbrio faz falta. Sempre fez, mas a gente não liga, finge não perceber. Arrumar tempo parece algo um tanto utópico. Mas será que esta premissa é verdadeira? Será que realmente a gente não tem tempo pra nada?

1. O primeiro passo que precisamos ter em mente é em saber o porquê de você querer mais tempo, mais equilíbrio na vida. Pergunte-se e seja franco consigo. Você quer mais tempo com a família? Mais tempo para cuidar do corpo e da mente? Mais tempo para lazer? Mais tempo para cuidar de projetos pessoais?

2. Depois que você descobriu o motivo pelo qual você desejaria ter mais equilíbrio na vida em relação a tempo x o que fazer, seja ainda mais crítico e sincero, ou seja, sem enganar-se. Pense em todas as distrações do seu dia e anote quais são. Sabe quando estamos em um novo plano alimentar e o nutricionista nos diz para anotarmos tudo o que comemos e todas as guloseimas que comemos? No final a gente sempre fica espantando em como comemos o tempo todo e em grande quantidade. O mesmo vale para as distrações do seu dia a dia. Anote tudo o que possivelmente tira alguns minutos ou horas do seu tempo. Vídeos no YouTube, blogs, televisão, videogame, aplicativos no celular, WhatsApp, Facebook, Twitter, PokémonGO, revistas de fofoca, sonecas, etc. Agora que você já sabe o que te distrai, tire uma média de quanto tempo isso lhe custa. Às vezes um simples episódio de seriado acaba se tornando maratona pra ver a série toda. Ou então um vídeo no YouTube se torna horas de procrastinação (quem não adora vídeos de gatos e cãezinhos?).

3. Estipule limites para tudo que possa consumir mais do seu tempo do que necessário. Veja 1 vídeo no YouTube e desligue o laptop, ou veja apenas 1 episódio do seu seriado favorito e desligue a TV. Responda à mensagens no WhatsApp por 10 minutos e depois ignore-as. Veja suas redes sociais (Instagram, Facebook, Twitter…) por 30 minutos e depois coloque o celular longe de você. Vá para a academia e malhe por 1 hora, ou 1h30m. Estipule limites de tempo para tudo o que você fizer. Se tiver uma reunião marcada, diga aos presentes que você tem apenas 45 minutos do seu tempo. Encontro com os amigos para uma cerveja? Não deixe que isso se torne um encontro de 4 horas + extensão na balada. Diga aos seus amigos que você tem muito o que fazer e infelizmente não poderá ficar por muito tempo hoje. Seja sincero, organize seu tempo e não faça nada além do planejado naquele determinado momento. Organização e planejamento são peças fundamentais para o equilíbrio da vida e para a produtividade ser maior.

4. Se leal a si. Faz parte da vida querermos dar todo o nosso tempo e o nosso melhor para o que nos pedem. Afinal de contas “me ajuda aqui, é só por um minutinho e depois você volta a estudar”. Quantos minutinhos do seu dia você disponibiliza para distrações pessoais e favores aos outros? Estes minutos se acumulam e no final da sua vida você procrastinou ou doou o seu tempo aos outros por anos e anos… Seja leal ao que você estipulou para si. Tenha gosto e orgulho de conseguir concluir algo exatamente como você planejou. Imprevistos acontecem, mas se você souber manejá-los corretamente, eles não te atrapalharão.

5. Disponibilize um dia da semana para ir com a maré. Tire um dia no final de semana ou até mesmo durante o dia de trabalho para não planejar nada, ir de acordo com o acontecer do dia. Desta forma você alcançará um status de equilíbrio mental, pois não estará obcecado e fixado em listas e horários para tudo.

Sempre falo que a chave de tudo é o equilíbrio. Físico, mental, espiritual, produtivo. Não dá pra ser 8 ou 80, como dizem. A beleza está em saber lidar com as curvas da vida, em saber lidar com o que estiver por vir, independente do que seja. Manejar o tempo é belo, é saber dançar enquanto a música muda e os ritmos se diferem uns dos outros.

A felicidade plena ocorre quando achamos o nosso equilíbrio para tudo.

Somos únicos em nossa essência e o meu equilíbrio não será igual ao seu. Talvez você precise de mais lazer, mais trabalho, mais comida, mais diversão. Encontre o que lhe agrada e encontre e porcentagem adequada ao seu estilo de vida. Mas lembre-se de que o equilíbrio só será alcançado caso você saiba organizar-se e planejar seu tempo adequadamente. BOA SORTE!

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IKONORA APRENDENDO A ATIRAR!

Nós, principalmente no Brasil, tem um pensamento completamente diferente de outros países quando o assunto é ARMA. Nós temos medo, trememos e associamos armas à traficantes, bandidos, bala perdida e assaltos. Eu não vim aqui levantar a bandeira de que armas são bacanas e que as pessoas deveriam carregar uma. Mas depois que eu fui neste lugar e vi armas com outros olhos, posso afirmar que de fato temos uma noção distorcida sobre este assunto.

Foi uma experiência bem interessante. No início eu fiquei assustada, a cada tiro da outra cabina eu pulava e tremia. Queria fugir, sair dali. Logo em seguida fui me tranquilizando e percebendo que ninguém iria ali me matar ou me assaltar, que tudo era apenas uma prática de tiro ao alvo. Quando fui relaxando, pude perceber com outros olhos a diferença entre culturas, entre associações e em como pessoas e países veem certas coisas diferentes de nós.

A Nexus Shooting é um  lugar incrível! Super profissional e de alta e mais moderna tecnologia. Eles têm alvos eletrônicos e comuns (de papel)! Escolhemos o eletrônico e é super divertido. Você pode escolher dentre diversos alvos interativos, incluindo salvar uma criança de zumbis que estão se aproximando dela!! Todos da Nexus são extremamente profissionais e bem preparados! Recomendo para quem vier ao Sul da Flórida, pelas redondezas de miami a entrar em contato com eles.

Meu marido me levou para aprender a atirar como surpresa no dia do meu aniversário!

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E QUANDO TUDO PARECE ESTACIONAR?

Recebi uma mensagem da Rose perguntando como ela poderia voltar a fazer as coisas funcionarem pra ela. A Rose me autorizou a expor o nome dela para fazer um vídeo e post a respeito. Ela me explicou que em alguns aspectos da vida tudo parece fluir naturalmente mas em outros parece que tudo estaciona e não vai pro lugar de jeito nenhum! Isso é muito comum e a Rose não é a primeira a me perguntar sobre o assunto.

POR QUE A VIDA ESTACIONOU?

Normalmente eu vejo isso como um conjunto de fatores e você pode estar passando por todos eles juntos ou apenas por algum deles.  Vamos analisar cada um deles:

  • Crenças limitantes: você pode estar querendo algo na vida no qual cresceu ouvindo que não era certo, que não era para você e que aquilo não estava ao seu alcance. Quando crescemos ouvindo o seguinte exemplo “só quem nasceu em berço de ouro consegue dinheiro em abundância”, fica complicado aceitar que você pode sim ser bem-sucedido e ter muito dinheiro.
  • Sentimento de não ser capaz: isso vai um pouco ao encontro das crenças limitantes, mas a diferença é que isso é criado exclusivamente por você mesmo. Sua mente cria essa ilusão de que você não é capaz de conquistar aquilo o que deseja. Não vem de histórico familiar, não vem de crenças ouvidas por uma vida inteira e muito menos por disse-me-disse de amigos. Veio exclusivamente da sua resistência interna em duvidar da sua capacidade de conquistar algo grandioso.
  • Apressar-se demais: Às vezes queremos tanto algo e não realizamos que agora não é o momento certo para receber a benção. Não saber esperar o momento certo é um erro muito comum que só gera ansiedade e consequentemente: resistência. Se o que desejamos for bom para nós, saiba que o Universo é tão perfeito que nos entrega tudo na hora certa! Devemos estar preparados para aproveitar 100% daquilo que nos é dado. É como receber um carro sem saber dirigir, você não vai aproveitar como deveria. Vai ser legal ganhar o carro mas e aí? Os outros vão usufruir por você?
  • Não entender as leis do Universo: Saiba que o Universo sabe direitinho o que é bom ou não para você . Bater na mesma tecla significa ser teimoso e não saber ler as leis e sinais. Muitas vezes pedimos algo que não vai ser bom pra nossa vida a longo prazo (ou até mesmo a curto prazo) e dessa forma não iremos recebê-lo.

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Entenda, você pode desejar, colocar no quadro de desejos, visualizar todos os dias e tentar fazer todos os “exercícios”. Mas quando lá no fundo você ainda tem a resistência de que aquilo está de alguma forma longe do seu alcance, o equilíbrio acaba e você começa a ficar imerso em dúvidas que te levam pra longe dos seus objetivos. Por isso algumas coisas na vida são mais fáceis de conseguir do que outras. Pois garanto que tudo o que você conseguiu rapidamente você tinha certeza de que iria conseguir e de que merecia aquilo de alguma forma. Não havia crença limitante, não havia nenhuma resistência ou dúvida no seu inconsciente. Tudo estava em paz, tudo estava em alinhamento com o Universo.

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A COMPLEXIDADE DE TORNAR TUDO MAIS SIMPLES

Quando pensamos em algo grandioso no qual queremos alcançar ou um sonho que queremos realizar, logo nos vêm à mente a crença de que é difícil e complicado demais e que é uma perda de tempo pensar nesta bobagem. Já ouvi diversas vezes que jovens são sonhadores e que não sabem das coisas, que a vida é árdua e severa, nos machuca e é tudo uma questão de sobrevivência. Sempre me questionei sobre a veracidade desta crença. Creio que no fundo ainda tenho em mim a inocência de uma criança, pois vejo a vida de uma forma muito simples.

Tudo deveria se tornar o mais simples possível, mas não simplificado.

Albert Einstein

Vamos compreender o seguinte: a vida é simples, mas não simplificada. Há uma enorme diferença entre estes termos na qual quero lhes explicar. A vida é um quebra-cabeça de 10 mil peças de uma imagem muito difícil de ser montada. A gente tem que separar as peças irmãs (que se parecem), começar pelos cantinhos, organizar um plano de ataque e tudo fica mais fácil, mas não significa que o quebra-cabeça deixe de ser complexo.

O que eu quero dizer é que você pode e DEVE sonhar alto, pensar em coisas grandiosas, em tentar ao máximo alcançar tudo que você sempre quis. Mas não devemos mergulhar no drama de achar que é tudo complicado demais. Que é difícil, que é árduo e que não dará certo. Faça tudo de forma simples. Pegue a complexidade do seu objetivo e o torne em pequenas tarefas simples de serem realizadas. Da mesma forma que devemos planejar um jeito simples de montar um quebra-cabeça. Sempre começamos pelas bordas, para depois irmos ao meio. Se começarmos pelo meio, demoraremos mais e nos frustraremos mais. Isso não significa que uma forma está certa e a outra errada, mas nos dá a chance de fazer tudo com maior eficiência e qualidade.

PLANEJE TUDO DE FORMA SIMPLES PARA ALCANÇAR SEUS MAIORES SONHOS

Não se atrele à sonhos simples e de senso-comum. Seja aquela pessoa que você admira, seja maior do que você é hoje e lembre-se de que só depende de você! Organize e planeje-se para que o objetivo complexo se torne um conjunto de passos simples a serem realizados. Como disse Einstein “…tornar o mais simples possível, mas não simplificado.”

Pense nisso!