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PAIXÃO POR FRUTAS SILVESTRES VERMELHAS

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Sempre fui apaixonada por frutinhas silvestres. Apesar de abacaxi e banana serem as minhas frutas preferidas, não posso negar meu amor por frutas silvestres (que chamarei de  berries de agora em diante, para facilitar a digitação). Além de serem deliciosas, são uma opção muito viável para quem está em uma dieta em baixo teor de carboidrato. Mas, quais são os benefícios das berries?

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As berries vermelhas são excelentes fontes de vitamina C, antioxidantes, alto teor de fibras e são excelentes snacks para comer durante o dia quando bate aquela fominha danada! Ao invés de escolher uma barrinha de cereal cheia de conservante e coisinhas ruins, que tal comer uma variedade de berries? Lembrem-se, não é pra encher um balde e comer 50 frutinhas de vez, mas uma porção das berries vermelhas é uma escolha muito boa!

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Qual é a sua frutinha silvestre vermelha preferida? Morango, framboesa, cereja? Eu gosto de todas, não dá pra escolher uma só! Gosto muito do fato de elas serem antiinflamatórias e diuréticas e ajudarem a diminuir a retenção líquida do corpo! Sabe quando inchamos durante a TPM ou quando consumimos muito sal? Então! Aposte nas berries e veja essa retenção ir embora rapidamente!

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VÍDEO: Vontade de doce? Se joga nas frutas com chocolate amargo!

Oi, corações! Quem se controla nos doces sabe o quão difícil é achar alguma coisa que sane a vontade de um docinho e que não seja tão calórica e que não faça tal mal pro corpo. Recentemente eu descobri na internet uma delícia super prática e rápida de fazer, que vai acabar com o seu sofrimento de achar um docinho pra comer no meio do dia! Eu te ensino como fazer, assiste o vídeo abaixo! E se puder, se inscreva no canal pra não perder mais nenhuma novidade!

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Máscara facial – morango com iogurte

Bom, eu sou super adepta das máscaras faciais feitas em casa com ingredientes naturais, pois são super baratas, tem um efeito instantâneo (de deixar a pele macia e brilhosa) e são muito fáceis de fazer!

Hoje eu vim ensinar a fazer uma máscara de morangos com iogurte, aveia e açúcar.

Mas agora, qual o motivo de eu usar esses ingredientes específicos?

Morango:
– ‘acalma’ a pele e cuida de pequenas manchas
– absorve a oleosidade natural da pele
– é um anti-oxidante natural
– deixa a pele com aparência radiante

Iogurte natural
– efeito antibactericida
– limpa os poros
– ‘acalma’ e nutre a pele

Açúcar:
– deixa a pele brilhante e macia
– é usado como um esfoliante natural pra pele, deixando-a rejuvenecida

Aveia:
– alivia a pele de irritações, alergias, vermelhidão
– serve como antiinflamatório pra pele

Então, acho que isso explica tudo! Vejam o vídeo e não reparem nas minhas cachorras latindo lá pro final

 

Esse post foi feito com todo o carinho pra uma amiga minha que eu gosto demais! Kelly Golynski! ♥