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AUTO-SABOTAGEM, NÃO CAIA NESSA!

Podemos ser nossos melhores amigos assim como nossos piores inimigos. A mente e ocorpo gostam da inércia, gostam de ficar parados e qualquer leve sensação de mudança daquilo que nos é habitual se torna um fardo a ser carregado.

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O corpo precisa de mais foco, disciplina, determinação e energia para que novos objetivos sejam conquistados, seja uma dieta nova, um novo programa de exercícios, novos hábitos.. É aí que em estado de emergência o corpo aciona o modo ‘auto-sabotagem’. Isso tem muito a ver com aquela regra “um corpo em repouso tende a permanecer em repouso”. Afinal de contas, precisamos de uma força atuando sobre nós para que a gente consiga sair do lugar. Esta força muitas vezes vem de dentro, depende apenas de nós: é por este caminho que o corpo pode acabar te dominando.

Quantas dietas você já começou e ouviu uma voz na sua mente dizer: ahhh, mas é só hoje, amanhã você começa de novo; poxa, mas você nunca come  bolo, hoje pode; você faz aniversário só uma vez ao ano; hoje é quarta-feira, na próxima segunda eu começo.

São inúmeras desculpas repetidas por nós para evitarmos fazer alguma tarefa que nos dê um certo trabalho mental e físico. Academia então? Pffff, nem fala. Prometemos que iremos ser mais saudáveis e que iremos caminhar, nos exercitar, mas quem disse que isso acontece? Fazemos por uma semana e desistimos, acabamos sendo dominados pela auto-sabotagem. Ela é uma danada que precisa ser combatida!

Meu apelo hoje é para você que está se auto-sabotando o tempo inteiro: PARE AGORA. Com os meus vídeos e com as dicas que eu dou lá no YouTube você pode superar isso! Tenho certeza de que quando você começar a viver uma vida sem desculpas, tudo ficará mais bonito e feliz! Afinal de contas, nem sempre um corpo em repouso precisa permanecer em repouso! Mas só cabe a você pegar toda essa energia e força de vontade para mudar!

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PENSAMENTO POSITIVO e outra prova de que a LEI DA ATRAÇÃO funciona!

Oi, meus anjos! Eu tenho recebido muitos emails e mensagens de pessoas que estão tristes, desesperadas com a vida, achando que tudo anda perdido, que nada tem jeito. Então eu fiz um vídeo motivacional conversando um pouquinho com vocês a respeito de pensamento positivo e de como você também pode conseguir tudo o que deseja.

Não deixe de curtir o vídeo e se inscrever no canal pra não perder nenhuma novidade! Eu vou começar a postar looks e tutoriais a partir da semana que vem, então fiquem ligados! Beijos

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Como mudar quando mudanças são difíceis

Eu fiz esse vídeo em especial pra um amigo meu, mas achei válido compartilhar aqui no blog, porque pode servir de ajuda pra muita gente. São algumas dicas de como mudar quando a gente acha que nunca vai conseguir mudar na vida. E eu falo isso porque emagreci 50 kg só mudando a forma como eu pensava e via a comida na minha frente. Sem exercícios, cirurgias, remédios, nada. Esse vídeo foi experimental, gravado com meu notebook e feito com muito amor. Quem gostar, da um joinha, um curtir pra eu ver que foi de alguma ajuda e consequentemente mais vídeos como esse virão por aí. 😀