Papo Saúde

Receita rápida: Barrinha de Cereal Orgânica

Oi, minhas lindezas! Hoje eu venho com uma receita tão fácil e tão gostosa que vocês não vão acreditar! Você é do tipo de pessoa que sempre apela pra barrinha de cereal pra lanchar durante o dia? Então continua aqui comigo nesse post que você não vai se arrepender!

As barrinhas de cereal industrializadas são cheias de açúcar, conservantes, ingredientes químicos e coisas que não fazem bem. É muito complicado achar uma barrinha completamente orgânica e sem conservantes, porque as empresas precisam colocar algo que faça as barrinhas durarem por meses. :/

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Fazer essas barrinhas é tão fácil que depois que você aprender não vai querer saber de outras coisa. 🙂

Receita

Essa receita NÃO É obrigatória. Como assim? Você pode modificar e fazer a SUA versão da barrinha de cereal. O importante é ter:

  • algo que grude os cereais e demais ingredientes
  • cereais secos e nutritivos

As opções da receita acima são bacanas pra ter a base ideal pra receita. Lembrando que a variação vai de acordo com o seu paladar, porque eu sei que algumas pessoas não gostam de uvas passa e etc!

O modo de preparo? Assiste o vídeo abaixo 😉

50KG em 1 Ano, Papo Saúde

Receita: Panqueca sem glúten feita com farinha de arroz!

Receitinha hoje no blog! eu reparei que sempre posto vídeos de receitas no YouTube, mas usualmente não escrevo o passo a passo aqui no blog. Vamos mudar isso! Pra começar, vou postar o modo de preparo da panqueca de farinha de arroz! Sem glúten, super rápida de fazer e muito gostosa!

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VOCÊ VAI PRECISAR DE:

1 xícara de farinha de arroz

1 xícara de leite desnatado

1 ovo batido com o garfo (só pra misturar a gema com a clara)

 1 colher de sopa de manteiga ou margarina

1 colherzinha de fermento em pó

adoçante ou açúcar a gosto

O modo de preparo é bem simples:

→ aqueça a manteira no microondas para que ela fique líquida

→ coloque numa tigela a manteiga, leite, ovo, fermento e o adoçante/açúcar

→ vá acrescentando a farinha de arroz aos pouquinho, até você atingir a consistência de panqueca (nem muito líquido, nem muito grosso).

→ caso seja necessário, adicione mais farinha até que consiga a consistência adequada

→ unte uma frigideira antiaderente com óleo de côco

→ coloque a massa e espere até que ela solte do fundo, vire para dourar o outro lado

Fácil, não é? Não entendeu? Assiste o vídeo que eu postei no YouTube:

Essa panqueca pode ser consumida com mel, geleia, frutas, aveia, iogurte, é só usar a imaginação! Espero que gostem! Beijos