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Day off – tarde em casa

Tive muitos dias livres pela última semana, mas hoje em especial eu resolvi captar um pouco da essência do meu dia livre. Gostei de fazer este estilo de vídeo e com certeza teremos mais vídeos do tipo, principalmente a partir de Novembro, se Deus quiser!

Gostaram? Até a próxima!

50KG em 1 Ano, Todos os Posts

COMO PERDER 50KG EM 1 ANO: DICA DE LANCHES e Fome X Sede

Oi, queridos e queridas! Tudo certo? Hoje é segunda-feira, mais um post e vídeo da Série: Como perdi 50kg (ou o nome que vocês queiram dar)! Eu queria em primeiro lugar agradecer o carinho e apoio de todos nesta nova jornada do blog. Recebi emails super carinhosos e espero estar ajudando algumas pessoas a trocar o estilo de vida e adotar algo mais saudável, faz tão bem pro corpo e pra alma! Hoje eu vim com um vídeo que fala sobre diferenças de fome e sede (parece besteira, mas não é!), comer escondido dos outros e duas dicas de café da manhã ou lanche, que eu como e adoro!

E umas opções saudáveis que andei postando no meu Facebook e Instagram (me segue lá! @ikonora). Eu ainda vou fazer tudo detalhado em vídeo, não se preocupem. Mas entendam que eu trabalho das 9 às 19hs de segunda a sábado e aqui no Brasil eu moro com meus pais, então às vezes fica complicado de arrumar tempo pra gravar comidinhas e outras coisas. Em Junho vai melhorar pois estarei boa parte do tempo sozinha em casa, vamos que vamos!

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Esta é minha alimentação praticamente de todo dia. Couve-flor, Abóbora Moranga, salada de alface com tomate e brócolis! AMO, sou completamente apaixonada por esta combinação e meu mundo fica mais feliz quando eu posso comer isso!! Às vezes acrescento um ovo!

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Suco de pepino com hortelã e gelatina de abacaxi! O pepino possui diversas propriedades maravilhosas pro corpo. Ele é adstringente, anti inflamatório, desintoxicante, possui diversas vitaminas, é diurético, melhora a pele, cabelo e unhas.. Reduz colesterol e a gelatina em pó é colágeno puro, auxilia na formação da pele, cabelo e unhas. Fortacele as pelancas 😉

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Um Kiwi e uma Banana (pequena) para o lanche! Um Kiwi tem cerca de 70 calorias e a Banana (tinha 65g) tem em média 65 calorias. Uma Banana grande pode chegar a 100 calorias. Opção super gostosa, natural e pode adicionar aveia e canela! Sacia e a Banana possui propriedades que nos deixam ‘felizes’, tipo o chocolate! 🙂

Muita gente veio me cobrando, falando pra eu postar tudo logo, mas poxa.. Tem que ser um passo de cada vez! Quem começou a diminuir o tamanho do prato? Me deixem comentários falando se estão fazendo, se resolveu, o que eu posso ajudar vocês! Ou me mandem email para renatagsouza@gmail.com que eu vou amar responder com carinho cada um de vocês!

IMPORTANTE, PRECISO DA OPINIÃO DE VOCÊS!

Pensei em criar uma página no Facebook pessoal, porque a do blog é muito voltada pro blog, maquiagem, produtos. Queria criar uma página pessoal pra poder postar fotos de comidas, dicas de alimentação e papo voltado mais pra emagrecimento, saúde e bem-estar. O que acham? PRECISO DA RESPOSTA DE VOCÊS, pra eu não fazer em vão! 🙂

Daí eu não misturo as coisas com a página do blog, que tal? E se eu fizer a página pessoal, eu posso responder mais diretamente, tirar dúvidas e postar um monte de coisas legais que COM CERTEZA vão ajudar todo mundo!!! Estou animada, espero que vocês estejam também. Me respondam no comentário do blog, youtube ou me mandem email pra eu ter certeza de que valerá a pena pra vocês! E de novo, eu não ganho absolutamente N A D A  pra ajudar vocês. É de coração, de alguém que já passou pela vida dos 115kg e sabe como é difícil. ❤

Confesso que ando sem tempo até pra fazer as unhas direito. Tenho trabalhado muito e não estou conseguindo conciliar blog e tempo. Mas se Deus quiser agora em Junho vai melhorar um pouco e eu vou conseguir postar com mais frequência. Por isso a página do Facebook, vai ser mais rápido porque eu posso dar upload das fotos e etc do meu celular!! Ajudarei vocês com mais frequência e será algo mais instantâneo 😉

Beleza, Cabelo

Escova Rotatória Mondial! Boa ou nem vale a pena?

Oi, lindos e lindas! Feliz dia das mães pra todas as mamães que estão sempre por aqui no blog! Desejo a maior felicidade do mundo pra vocês!

De presente pra minha mãe, eu e meu pai demos há uma semana atrás uma coisa que eu particularmente estava muito interessada em testar . Comprei porque pra minha mãe seria muito mais prático! Estou falando da Escova Rotatória! Ela é uma escova de cabelo e secador ao mesmo tempo. Fica girando enquanto seca o cabelo e ao mesmo tempo que seca ela modela! Pesquisando em vários sites eu vi que existem escovas de 100 a 500 reais, com mil funções e pontas. Mas eu não sabia se valeria a pena, porque nunca tinha testado nada do tipo. Comprei então aquele meio termo, que não era nem tão vagabunda (ao meu ver), nem tão chique. A escolhida foi a MONDIAL TOURMALINE INFINITY ION!

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Comprei no site Americanas.com, se eu não me engano, hahaha! Custou cerca de R$159,00 e que coisa maravilhosa!!! Eu fiz um vídeo resenha mostrando pra vocês como eu seco meu cabelo e quais as funções dela! Vem ver e se inspirar! E NÃO ESQUEÇAM! AMANHÃ SAI POST NOVO DA SAGA 50KG EM 1 ANO! Começo falando o que eu fiz pra perder meus primeiros 15kg 🙂

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TAG: 7 Pecados Capitais da Beleza

Oi, pessoal! Na correria de Páscoa (trabalhei sexta, sábado, domingo, segunda, terça.. Todos os dias, tô pilhada e exausta ahaha), eu consegui gravar hoje uma TAG pra vocês! Sim, vídeo fresquíssimo! Gravei outro vídeo também mas vou postar sobre ele depois! Quem puder, se inscreve no meu canal, dá like que eu vou ficar super feliz!! 🙂

Pecados:

1. Avareza: Qual é seu produto de beleza mais barato e mais caro?

2. Ira: Com que produto de beleza tem uma relação de amor e ódio?

3. Gula: Qual é o seu produto de beleza mais delicioso?

4. Preguiça: Qual produto que você deixa de usar devido a preguiça?

5. Orgulho: Qual produto de beleza te deixa mais confiante?

6. Luxúria: O que te atrai no sexo oposto?

7. Inveja: Qual produto você gostaria de receber de presente?

E adivinhem? Estou preparando um grande e fácil sorteio pras leitoras! Só terão dois cliques obrigatórios + inscrição no formulário (pra eu sortear). Mais fácil que comer pudim! 😉

AGUARDEM!

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TAG: Me conhecendo melhor!

Oi, pessoal! Eu resolvi responder a TAG Me conhecendo melhor pra vocês saberem algumas curiosidades de mim. Eu sei que tem várias tags iguais a essa com perguntas distintas, então vou colocar aqui as perguntas que eu respondi. Se puderem curtir e se inscrever lá no canal eu vou ficar meeeeeega feliz! ❤

Perguntas da Tag:

1. Você se considera uma pessoa do dia ou da noite?
2. Você coleciona alguma coisa?
3. Qual era o seu programa preferido quando criança?
4. Sobre o que você pensa antes de dormir?
5. Qual a sua cor favorita?
6. Você é viciada em algum vídeo, game ou jogo de computador?
7. Você tem algum hábito ruim?
8. Você tem irmão ou irmã?
9. Você tem alguma tattoo ou piercing?
10. Qual a sua flor favorita?
11. Quando pequena, o que você queria ser quando crescesse?
12. O que você guarda embaixo da cama?
13. Você se considera organizada ou bagunceira?
14. Se você pudesse viver em qualquer lugar do mundo onde seria?
15. Qual o seu filme favorito?
16. Qual o ator ou atriz que dizem que você se parece?
17. Diga uma coisa que as pessoas não sabem sobre você.
18. Qual a última mensagem do seu celular?