Pensamento do dia, Todos os Posts

Pensamento do dia: Pare de dar um nó na sua cabeça! OVERTHINKING.

De vez em quando a nossa cabeça se enche de pensamentos e possíveis situações que por diversas vezes não são reais, ou jamais irão acontecer. O ser humano tem a tendência de dramatizar tudo, de deixar pequenos problemas e acontecimentos tomarem conta da mente, sufocando-nos de tal forma que afeta a nossa vida. Passamos horas e até mesmo dias pensando e remoendo coisas que geralmente só existem na nossa cabeça. Por mais clichê que pareça, isso é igual uma bola de neve, ou até mesmo uma avalanche. Só tende a crescer e devastar tudo o que vê pela frente.

Pensar demais em coisas negativas só traz mais tristeza, depressão, ansiedade e stress pra vida. E ao meu ver nós precisamos de tudo, menos mais coisas negativas. Então me diz.. Por que as pessoas têm a tendência de se martirizar com pensamentos que não as levam a ter nenhum benefício na vida? Deveras parece irônico pensar que somos os responsáveis pela nossa própria felicidade, mas será que é preferível pensar em coisas que nos fazem mal?

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O vídeo de hoje é mostrando pra vocês que pensar demais pode ser bom ou ruim, depende do que está rodeando a sua mente.

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Esqueça suas promessas para 2015, elas são falhas..

Meus corações lindos, como estão?

Vim bater um papo com vocês a respeito das famosas promessas de fim de ano e os tão conhecidos ‘No ano novo eu vou: ______”. Todo mundo faz promessas de fim de ano, é algo natural e faz parte da nossa cultura.

Nós esperamos o começo do ano para aproveitar a oportunidade de começar do zero. Afinal, nós gostamos muito de começos certinhos. Dietas na segunda-feira, mudanças no primeiro dia do mês.. Quer algo melhor do que o começo de UM ANO? Mas vamos ser sinceros.. Quantos de nós realmente cumprimos com as promessas feitas durante as festividades de final de ano? Eu sempre fui parte do grupo de pessoas que cumprem as promessas apenas no mês de Janeiro. Ou então, para aqueles que fazem dieta tem o famoso “só da pra começar a dieta depois do Carnaval, depois dos feriados, depois que a comida do ano novo acabar”. Nós sempre estamos nos dando desculpas para adiar o que a gente sabe que não vai conseguir cumprir. Não ficamos tão culpados quando arranjamos desculpas e motivos para não seguir em frente. Afinal de contas, não é nossa culpa, é por X motivos que a gente não conseguiu fazer.. Não é falhar, é parar frente aos obstáculos encontrados no caminho. A preguiça de empurrar a pedra é maior do que a vontade de passar por cima dela. Demanda esforço, atenção, foco, fé, dedicação e paciência. Mais fácil ficar ali parado olhando a pedra, não é verdade?

Só que eu vim conversar com vocês a respeito do que vocês de fato devem fazer na virada do ano. Algo que eu fiz de 2013 para 2014 e só me trouxe benefícios incríveis. Eu mudei bastante, não só fisicamente mas ESPIRITUALMENTE. Me tornei uma pessoa melhor, que só me traz orgulho a cada dia. O ano de 2014 inteiro foi de acordo com o que eu quis na virada do ano.

Como eu fiz isso? Vem assistir o vídeo que eu ensino o truque! Prometo que vale a pena, eu fiz de coração para que vocês entendam o processo de mudança pessoal. Eu quero que vocês saibam o Segredo.

50KG em 1 Ano, Papo Saúde

Receita: Panqueca sem glúten feita com farinha de arroz!

Receitinha hoje no blog! eu reparei que sempre posto vídeos de receitas no YouTube, mas usualmente não escrevo o passo a passo aqui no blog. Vamos mudar isso! Pra começar, vou postar o modo de preparo da panqueca de farinha de arroz! Sem glúten, super rápida de fazer e muito gostosa!

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VOCÊ VAI PRECISAR DE:

1 xícara de farinha de arroz

1 xícara de leite desnatado

1 ovo batido com o garfo (só pra misturar a gema com a clara)

 1 colher de sopa de manteiga ou margarina

1 colherzinha de fermento em pó

adoçante ou açúcar a gosto

O modo de preparo é bem simples:

→ aqueça a manteira no microondas para que ela fique líquida

→ coloque numa tigela a manteiga, leite, ovo, fermento e o adoçante/açúcar

→ vá acrescentando a farinha de arroz aos pouquinho, até você atingir a consistência de panqueca (nem muito líquido, nem muito grosso).

→ caso seja necessário, adicione mais farinha até que consiga a consistência adequada

→ unte uma frigideira antiaderente com óleo de côco

→ coloque a massa e espere até que ela solte do fundo, vire para dourar o outro lado

Fácil, não é? Não entendeu? Assiste o vídeo que eu postei no YouTube:

Essa panqueca pode ser consumida com mel, geleia, frutas, aveia, iogurte, é só usar a imaginação! Espero que gostem! Beijos

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PENSAMENTO POSITIVO e outra prova de que a LEI DA ATRAÇÃO funciona!

Oi, meus anjos! Eu tenho recebido muitos emails e mensagens de pessoas que estão tristes, desesperadas com a vida, achando que tudo anda perdido, que nada tem jeito. Então eu fiz um vídeo motivacional conversando um pouquinho com vocês a respeito de pensamento positivo e de como você também pode conseguir tudo o que deseja.

Não deixe de curtir o vídeo e se inscrever no canal pra não perder nenhuma novidade! Eu vou começar a postar looks e tutoriais a partir da semana que vem, então fiquem ligados! Beijos

50KG em 1 Ano

Receita: Balas de Gelatina Diet – A melhor opção para quem não vive sem doce!

Olá nesse fim de Domingo maravilhoso! Hoje, depois de tantos pedidos, consegui filmar e editar o vídeo da balinha de gelatina que eu mencionei no meu Facebook há uns dias atrás! Meu pai sempre faz aqui em casa essas balinhas de gelatina, que lembram muito aqueleas Gummy Bears e aquelas balinhas gelatinosas que tanto adoramos! Meu pai as faz com gelatina diet, sem açúcar e elas são uma ótima opção pra quem está de dieta mas não abre mão daquele docinho entre uma refeição e outra.

A gelatina auxilia na produção de colágeno no corpo e deixa com uma sensação de saciedade, além de matar aquele desejo por doce. As balinhas são deliciosas, tendo como único ponto negativo o fato de não renderem muitas porções.

Ingredientes:

  • IMG_62692 PACOTES DE GELATINA COM SABOR DE SUA PREFERÊNCIA
  • 1 PACOTE DE GELATINA INCOLOR (SEM SABOR)
  • 250 ML DE ÁGUA EM TEMPERATURA AMBIENTE
  • ÁGUA PARA HIDRATAR A GELATINA (CERCA DE UMA OU DUAS COLHERES DE SOPA)

Para ver o modo de preparo, assista o vídeo abaixo. É super rapidinho, não leva nem cinco minutos para fazer. Bom apetite!

Dica: quem gosta daquela acidez de algumas balinhas de gelatina que compramos no mercado, incluia ÁCIDO CÍTRICO em sua receita. A quantidade depende do quão cítrico você gosta. E quem quiser pode confeitar as balinhas com açúcar cristal ou de confeiteiro. Use sua criatividade!